Pranayama – die bewusste Lenkung des Atems – ist im klassischen Yoga eine eigenständige Disziplin, keine Ergänzung. In diesen Einheiten gehen wir tiefer: weniger Bewegung, mehr Stille. Wir arbeiten mit verschiedenen Atemtechniken und meditativen Praktiken, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.

20 € p.P.